Мария, добрый день!
Рекомендую комбинацию: псиллиум + пробиотик Буст + магний хелат
1. Псиллиум (клетчатка) действует как регулятор стула:
-
При диарее впитывает избыток воды, формируя более плотный стул.
-
При запоре размягчает каловые массы, увеличивает их объем и стимулирует перистальтику.
-
Является пребиотиком — пищей для полезных бактерий (пробиотиков).
2. Пробиотик Буст - восстановление микробиоты, вытеснение газообразующих бактерий, укрепление слизистого барьера, модуляция иммунного ответа в кишечнике.
Схема приема:
Начните прием с псиллиума 1/2 ч.л. на 200 мл воды 1 раз в день за 30 мин до еды и обязательно дополнительно запивать большим количеством воды (1-2 стакана). Без достаточного количества воды псиллиум может усугубить запор. Постепенно довести дозу псиллиума до полной: 1-2 ч.л. на 200 мл воды/сока за 30 мин до еды 2-3 раза в день. Не забывайте про питьевой режим!
Через 3-5 дней после введения полной дозы псиллиума подключить пробиотик, прием по инструкции.
Еще через 3-5 дней подключить магний хелат 200-400 мг на ночь для снижения потенциального стресса, который является частой причиной СРК.
Курс приема всех препаратов не менее 3 месяцев. Далее сделать перерыв 1 месяц и перейти на поддерживающий курс при необходимости: псиллиум 1 ч.л. в день, пробиотик 1 капс. в день, 10 дней в месяц, магний 200-250 мг элементарного магний на ночь 3-5 раз в неделю.
И не забывайте про фундамент лечения СРК - правильное питание. Рекомендую придерживаться low-FODMAP питания, специально разработанного при СРК.
Здоровья!